치매9 치매 예방하는 방법 - 자신의 뇌 건강 체크하기 최근들어 많은 사람들이 치매에 대한 우려를 보이고 있습니다. 노화와 스트레스, 생활습관 등 다양한 이유로 치매의 위험성이 높아지고 있기 때문에, 예방을 위한 방법을 아는 것이 중요합니다. 뇌 건강을 체크하고 관리함으로써 치매를 예방할 수 있는 방법들을 제안하고자 합니다. 본 포스트에서는 40대 여성으로서의 경험과 통찰을 바탕으로, 일상 속 뇌 건강 관리 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 뇌 건강 체크의 중요성 뇌 건강 체크는 치매 예방의 첫 걸음입니다. 뇌는 신체의 모든 기능을 조절하는 중요한 기관으로, 이를 정기적으로 관리하고 체크해야 합니다. 뇌가 건강하지 않으면 인지력 저하, 기억력 감소 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 40대는 뇌 건강을 신경 써야 할 시점입니다. 정기적인 건강 검진은.. 2025. 3. 30. 치매 예방하는 방법 - 균형 잡힌 식단 유지 치매 예방을 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단은 뇌 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 특히, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 음식들을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식단은 인지 기능을 향상시키며, 노화와 관련된 질병을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단의 중요성 균형 잡힌 식단은 우리의 건강 전반에 걸쳐 중요한 역할을 합니다. 뇌는 인체에서 매우 에너지를 많이 소모하는 기관이기 때문에 충분한 영양 공급이 필요합니다. 다가오는 노화와 더불어 인지 능력 저하를 최소화하기 위해서는 다양한 식품군의 활발한 섭취가 필수적입니다. 예를 들어, 채소와 과일은 항산화 물질이 가득하여 자유 라디칼로부터 뇌를 보호할 수 있으며, 오메가.. 2025. 3. 21. 치매 약물 치료 - 콜린에스터라제 억제제, NMDA 수용체 길항제 등이 사용된다. 치매 약물 치료의 최신 동향 치매는 전 세계적으로 많은 사람에게 영향을 미치는 질병으로, 적절한 치료 방법이 필요하다. 현재 사용되는 주요 약물에는 콜린에스터라제 억제제와 NMDA 수용체 길항제가 있다. 이러한 약물들은 치매의 증상 완화와 관련된 여러 작용 메커니즘을 가지고 있어, 환자의 삶의 질 향상에 기여하고 있다. 이 글에서는 주요 약물의 특징을 살펴보고, 업데이트된 치료 방향을 모색해 보겠다. 콜린에스터라제 억제제의 작용 원리 콜린에스터라제 억제제는 뇌에서 아세틸콜린의 분해를 방지함으로써 신경전달물질 농도를 증가시키는 작용을 한다. 아세틸콜린은 기억력과 학습에 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 이의 부족은 치매의 주요 원인 중 하나로 알려져 있다. 대표적인 약물으론 도네페질, 갈란타민, 리바스.. 2025. 3. 6. 이전 1 2 다음
