하복부1 홈트레이닝 루틴 - 다리 들어 올리기 3세트 20회로 하복부 강화 이 글은 홈트레이닝 루틴에 대한 실용적인 가이드임. 다 모여봐, 존나 하복부 강화 잘 뽑는 법 싸질러놨음. 홈트 환경에서 쉽게 따라 할 수 있게 써놨으니 걍 따라 해라, 진짜 오짐。 홈트레이닝 루틴 ‘홈트레이닝 도구 찾기’ 👈 ‘홈트레이닝 관련 정보’ 👈 ‘홈트레이닝 실전 가이드’ 👈 홈트레이닝 루틴 홈트레이닝 루틴 시작 - 이거부터 잡아 홈트레이닝 루틴이 뭐냐? 존나 기본부터 싸질러줄게. 요즘 다들 건강에 관심 많잖아. 그래서 집에서 할 수 있는 운동을 통해 하복부를 강화하자고! 다리 들어 올리기 같은 동작은 간단하면서도 존나.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
