트랜스1 심혈관 질환 예방법 - 포화 지방 및 트랜스 지방 피하기 심혈관 질환은 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나로, 다양한 생활습관이 이 질병의 발병에 영향을 미칩니다. 특히 포화 지방 및 트랜스 지방의 섭취가 심혈관 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 따라서 이러한 지방을 피하는 전략은 심혈관 질환 예방에 있어 필수적입니다. 이번 글에서는 여성의 관점에서 이러한 지방을 관리하는 방법과 더불어 건강을 유지하는 팁을 소개하고자 합니다. 심혈관 질환과 지방의 관계 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나입니다. 특히 40대 이상 여성에게는 더욱 주의가 필요합니다. 심혈관 질환의 주요 원인은 고혈압, 당뇨병 및 이상지질혈증과 같은 대사 증후군이 포함됩니다. 이러한 질병들은 우리가 섭취하는 지방의 종류와 깊은 관련이 있습니다. 포화 지방과 트랜스 지방은 혈중.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
