코어를1 옆구리 살 빼는 운동 - 사이드 플랭크로 옆구리와 코어를 동시에 자극한다 이 글은 옆구리 살 빼는 운동에 대한 실용적인 가이드임. 다 모여봐, 존나 옆구리와 코어를 동시에 자극할 수 있는 사이드 플랭크를 뽑는 법 싸질러놨음. 운동 기구 하나 없이 집에서 쉽게 따라 할 수 있게 써놨으니 걍 따라 해라, 진짜 오짐. 옆구리 살 빼기‘옆구리 운동 도구 찾기’ 👈‘옆구리 살 빼기 관련 정보’ 👈‘옆구리 운동 실전 가이드’ 👈 옆구리 살 빼기 옆구리 살 빼기 시작 - 이거부터 잡아 옆구리 살 빼기, 진짜 요즘 다 하는 운동 중 하나지. 사이드 플랭크는 옆구리뿐 아니라 코어까지 자극해주는 개이득 운동! 실생활에서 여러 가지 기능을 할 수 있고, 의자에 앉아 있을 때도 몸중심 잡는 데 도움을 줘. 준비물은 딱 요가 매트 하나면 충분해. 자세 잡는 거 쉽고 존나 운동 효과도 극.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
