적정1 면역력 높이기 - “적당한 체온 유지” - 저체온은 면역력을 약화시키므로 체온을 적정 범위로 유지하는 것이 중요 면역력은 우리의 건강을 지키는 중요한 요소로, 적절한 체온 유지는 이를 유지하는 기본적인 방법 중 하나입니다. 체온이 낮아지면 면역 시스템의 기능이 저하되어 외부에서 침입하는 병원체에 대한 저항력이 약해지므로, 균형 잡힌 체온 관리는 필수적입니다. 과학적인 연구에 따르면, 체온이 떨어지면 백혈구의 활동이 감소해 감염 저항력이 떨어지며, 감기에 걸리기 쉬워집니다. 따라서, 평소 체온을 높이는 다양한 방법을 염두에 두는 것이 중요합니다. 체온 유지의 중요성 적정 체온을 유지하는 것은 건강한 면역력에 핵심적인 역할을 합니다. 체온이 저하되면 우리 몸의 면역 반응이 느려지며, 이는 감염병에 대한 저항력을 현저하게 감소시킵니다. 면역 시스템은 체온이 36.5도에서 37도 사이일 때 가장 효과적으로 작동하며, 이 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
