자세가1 운동할 때 피해야 할 실수 - 운동 중 집중력을 잃고 자세가 흐트러진다 이 글은 운동할 때 피해야 할 실수에 대한 실용적인 가이드임. 다 모여봐, 존나 운동 중 집중력을 잃고 자세가 흐트러지는 법 싸질러놨음. 홈 트레이닝에서 헬스장까지 쉽게 따라 할 수 있게 써놨으니 걍 따라 해라, 진짜 오짐。 운동할 때 피해야 할 실수‘운동 실수 도구 찾기’ 👈‘운동 관련 정보’ 👈‘운동 객관적 가이드’ 👈 운동할 때 피해야 할 실수 운동할 때 주의 - 집중력 유지하기 운동을 할 때 집중력을 잃기 쉽지? 특히 갑자기 딴 생각이 날 경우 자세가 후달려서 부상으로 이어질 수 있어. 그러니 내 첫 번째 팁은 바로 운동 중 깨달음을 가지라는 거야. 그것도 명상 같은 걸 하고 간단한 스트레칭으로 피드백 해주는 게 꿀팁이야. 운동을 시작하기 전에 목표를 정하고 그에 집중하는 연습을 해... 2025. 4. 24. 이전 1 다음
