원활해짐1 건강한 몸 만들기 - 단백질을 충분히 섭취하면 근육 유지와 신체 회복이 원활해짐 이 글은 건강한 몸 만들기 에 대한 실용적인 가이드임. 다 모여봐, 존나 단백질을 채워서 근육 유지하고 신체 회복하는 법 싸질러놨음. 누구나 할 수 있게 쉽게 따라 할 수 있도록 써놨으니 걍 따라 해라, 진짜 오짐。 단백질 섭취‘단백질 도구 찾기’ 👈‘단백질 관련 정보’ 👈‘단백질 실전 가이드’ 👈 단백질 섭취 건강한 몸 만들기 시작 - 이거부터 잡아 건강한 몸 만들기 네? 요즘 다들 바쁘고 힘들어서 운동하고 건강 챙기는 게 버거운 세상이긴 해. 헌데, 단백질 밥 좀 제대로 챙기면 근육 유지하고 피로 회복 진짜 쫌 대박이야. 단백질은 근육의 기본이니까, 제대로 챙기는 법 존나 쉽게 적어줄게. 신체에 필요한 단백질 섭취량을 알아보고, 어떤 음식을 선택해야 할지 다 적혀 있으니 걍 따라 해봐라。.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
