원리1 단식과 자가포식 - 단식이 세포 정화 과정인 자가포식을 촉진하는 원리 단식은 오래전부터 건강과 장수에 긍정적인 영향을 미치는 방법으로 알려져 왔습니다. 최근 연구에 따르면, 단식은 자가포식 과정을 촉진함으로써 체내 세포를 정화하고 회복하는 데 기여한다고 합니다. 자가포식은 노폐물과 손상된 세포를 제거하여 세포의 건강을 유지하고, 전반적인 신체 기능을 향상시키는 중요한 메커니즘입니다. 단식과 자가포식을 통해 얻어지는 건강상 이점은 다양하며, 이는 현대 의학에서 많은 관심을 받고 있습니다. 단식의 기본 메커니즘 단식은 음식 섭취를 제한하는 것으로서, 이 과정에서는 체내 에너지 대사가 변화합니다. 흔히 에너지원으로 사용되는 포도당의 공급이 줄어들면, 신체는 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 이때, 인슐린 수치가 감소하고, 인슐린의 저항성이 개선됩니다. 따라서, 단식.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
