상태에1 운동할 때 피해야 할 실수 - 몸 상태에 맞지 않는 운동을 시도한다 이 글은 운동할 때 피해야 할 실수에 대한 실용적인 가이드임. 다 모여봐, 존나 운동할 땐 몸 상태에 맞지 않는 운동 시도하는 법 싸질러놨음. 격렬한 운동을 하고 싶겠지만, 진짜 따라 해라, 몸은 너의 신체니까 존중해야 해. 운동할 때 피해야 할 실수‘운동할 때 도구 찾기’ 👈‘운동 관련 정보’ 👈‘운동 실전 가이드’ 👈 운동할 때 피해야 할 실수 운동 시작 - 기본 이해하기 운동할 때 뭐가 제일 중요할까? 존나 기본부터 밝히자면, 몸에 맞는 운동을 선택하는 게 젤 중요함. 첫 번째로, 개인의 체력과 건강 상태에 맞춰서 운동을 선택해야 해. 예를 들어, 무릎에 문제가 있는데 계속 스쿼트를 한다? 그럼 큰일 나지. 진짜로 운동할 때 자기 몸에 대한 이해가 필수임. 격렬한 운동이 아닌, 체계적인.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
