비일관성1 다이어트 실패 원인 - 목표 설정의 비일관성 200글자 이상 작성 다이어트 실패의 주범, 목표 설정의 불일치 많은 사람들이 다이어트에 성공하지 못하는 이유 중 하나는 목표 설정의 비일관성입니다. 흔히 비교적 간단한 목표를 설정한 뒤, 그것을 충족하지 못할 때 좌절하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 3개월 안에 10킬로그램 감량이라는 목표를 세운 후, 중간에 체중 변화가 없으면 쉽게 포기해버리곤 합니다. 이런 비일관적인 목표 설정은 다이어트를 성공으로 이끄는 길에서 크나큰 장애물입니다. 목표를 명확히 하고 그것을 지속할 수 있는 방법을 제시하는 것이 중요합니다. 목표 설정의 중요성 올바른 목표 설정은 다이어트의 성공에 있어 필수입니다. 단기 목표와 장기 목표를 혼합하여 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 매주 0.5킬로그램 감량이라는 단기 목표를 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
