부족과1 수면과 면역력 - 수면 부족과 만성 질병의 연관성 수면은 우리의 건강과 면역력에 밀접한 관계가 있습니다. 이 글에서는 수면 부족이 인체에 미치는 영향을 심도 있게 분석하고, 만성 질병과의 관련성을 살펴보겠습니다. 또한, 질 좋은 수면을 취하는 방법과 그로 인한 면역력 강화에 대해 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 수면의 중요성을 간과하지 말아야 할 것입니다. 수면 부족이 면역력에 미치는 영향 우리가 간과하기 쉬운 사안 중 하나는 수면의 질이 몸의 면역 체계에 중요한 역할을 한다는 점입니다. 연구에 따르면, 수면이 부족하면 면역 시스템의 기능이 저하되어 각종 질병에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 특히, 수면이 부족한 경우 림프구 수치나 항체 생성이 감소하는 경향이 있어, 감염에 대한 저항력이 떨어진다는 사실이 여러 실험을 통해 입증되었습니다. 면역력과 수.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
