벤트오버1 홈트레이닝 루틴 - 벤트오버 로우 3세트 12회로 상체 근육 발달 이 글은 홈트레이닝 루틴에 대한 실용적인 가이드임. 다 모여봐, 존나 벤트오버 로우 3세트 12회로 상체 근육 발달 뽑는 법 싸질러놨음. 집에서 쉽게 따라 할 수 있게 써놨으니 걍 따라 해라, 진짜 오짐。 홈트레이닝 루틴‘홈트레이닝 도구 찾기’ 👈‘홈트레이닝 관련 정보’ 👈‘홈트레이닝 실전 가이드’ 👈 홈트레이닝 루틴 홈트레이닝 시작 - 이거부터 잡아 홈트레이닝 뭔지 모르겠다고? 존나 기본부터 싸질러줄게. 집에서 하는 운동들, 요즘 진짜 필수잖아. 벤트오버 로우는 상체 근육 발달에 짱이니까 이건 꼭 해야 해. 자, 준비물은 덤벨이나 물통 같은 대체 물품만 있으면 된다. 시작 지점만 잡으면 감이 올 거임. 근육 발달 위해 제격인 운동해보자. 홈트레이닝 실천 1 - 이거 해봐라 첫 번째로 벤트오.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
